Serotonina, dinheiro e tempo livre

Há muitos anos atrás eu li em alguma revista uma esotérica que indicava uma palavra específica que deveria ser dita ou pronunciada quando a pessoa fosse acometida por maus pensamentos. Essa palavra teria uma propriedade mágica de impedir que aqueles pensamentos se realizassem e fazendo com que quem a pronunciou parasse de se preocupar com aquilo.

Por motivos éticos não revelarei a palavra recomendada, mas vou contar mais adiante o experimento pessoal que tive com uma palavra. Primeiro é preciso lembrar que todos somos acometidos, em maior ou menor grau, por pensamentos “intrusivos”: aquelas idéias desagradáveis que, apesar de inoportunas e improváveis, são difíceis de nos livrar. Você possivelmente faz ou conhece pessoas que desenvolveram comportamentos para se livrar destes pensamentos: quem nunca viu alguém “dar umas batidas na madeira” depois de pensar ou comentar uma possibilidade ruim?

Comportamentos supersticiosos, desde que não interfiram gravemente  na rotina e na qualidade de vida da pessoa, são aceitáveis. No entanto, se você considera que é perturbado excessivamente por pensamentos intrusivos ou gasta tempo demais fazendo coisas para se livrar deles, talvez seja o caso se consultar com um profissional (psicólogo ou psiquiatra) sobre TOC (transtorno obsessivo compulsivo).

Mas se você apenas tem alguma superstição, não se preocupe, faz parte da maioria da população. No entanto, se acha que estas superstições não combinam com você, pois não acredita racionalmente nesta ou naquela habilidade metafísica das coisas que você faz, que tal substituí-las por uma palavra “mágica” (condicionada)?

A dica da esotérica me intrigou quanto a possibilidade de ser funcional mesmo sem aceitar sua explicação sobre  porque funcionaria. Passei a usar uma palavra pouco comum toda vez que queria abandonar uma linha de raciocínio que se mostrava estressante e pouco útil (os maus pensamentos). O resultado foi bastante satisfatório. Usua-a até hoje, sem acreditar que possua poderes místicos, pois na verdade ela se tornou parte de um condicionamento no qual eu abandono o pensamento anterior e retorno a um estado de tranqüilidade, ocupando-me do coisas que realmente considero importantes.

Como fazer para que este condicionamento seja efetivo?

Antes de mais nada é preciso praticar, para que o condicionamento seja alcançado é preciso usar a palavra adequadamente. Pense nela quando quiser abandonar pensamentos bobos ou mesmo desviar sua atenção de um assunto para outro. É bom que em situações que estão lhe causando preocupação, após pensar na palavra procure um lugar onde possa relaxar um pouco, descansar ou se distrair. Esse tipo de procedimento é semelhante ao usado em algumas técnicas de relaxamento ou hipnose e funcionam de acordo com a receptividade da pessoa além de diversas variáveis do contexto.  Portanto isto não é exatamente um procedimento terapêutico nem uma solução realmente mágica, mas não custa tentar essa substituição para evitar ter que procurar algo de madeira para dar três batidinhas ou algo verde em que tocar.

Tags: condiconamento, pensamento, relaxamento

Posts relacionados

• Sem posts relacionados.